Qigong i naturen – MineralSmycken

Publicerad den 8 juli, 20237 november, 2024 av mineralsmycken

Mitt liv som Aktiv Senior

Min kanal på YouTube med aktiviteter: https://www.youtube.com/@aktivsenior

Qigong-tappning är en variant av Qigong.

Qigong-tappning är en variant av Qigong. Denna metod innebär att man knackar på vissa delar av kroppen. Dess primära syfte är att påverka kroppens meridianer och kanalisera ett fritt flöde av energi.

Qigong tapping har positiva effekter på ångest, stress och depressiva symtom.

Att lära sig och regelbundet träna Qigong kommer inte bara att minska dina stressnivåer utan även förbättra din mentala funktion. Qigong-tapping kommer att förbättra din förmåga att hantera hälsoutmaningar.

Rörelse för hälsan. Sittgympa med Jolanta

Enkla övningar som du kan göra sittande ute i naturen eller inne på en stol.

Sittgympa för äldre

__________________________

Life energy from nature

______________________

Compassion for myself

Skogsbad – vara i naturen med öppna sinnen

Publicerad den 29 juni, 202311 augusti, 2023 av mineralsmycken

Qigong-tappning är en variant av Qigong

Denna metod innebär att man knackar på vissa delar av kroppen. Dess primära syfte är att påverka kroppens meridianer och kanalisera ett fritt flöde av energi.

Qigong tapping med Jolanta

Qigong tapping har positiva effekter på ångest, stress, depressiva symtom och livskvalitet.

Qigong tapping med svensk tal

Att lära sig och regelbundet träna Qigong kommer inte bara att minska dina stressnivåer, förbättra din mentala funktion, det kommer att förbättra din hälsa och din förmåga att hantera utmaningar.

Qigong leder till god hälsa och en sund funktion av hela kroppen.

Denna metod hjälper mig vid återhämtning och stresshantering/Jolanta

Publicerad den 10 maj, 202330 juni, 2023 av mineralsmycken

Energibalansering vid återhämtning – nya dagliga rutiner

Hjärtligt tack till mina kunder som bidrar till att jag kan fortsätta skapa och utvecklas som smyckedesign.

Handledsvärmare med kristaller, elastik armband — Handledsvärmare med kristaller

Efter makrame kursen har jag börjat att skapa nya produkter – makrame halsband med öppningsbar korg och snart kommer även andra produkter.

Det har varit och är en lång resa. Erfarenhet har gett mig superkraft och visdom att återhämtningen tar sin tid.

Jag blir inte den jag var förut och det vill jag inte vara!

Exempel på olika mina olika aktiviteter under en dag: – vilken skillnad! när jag läser om mina dagliga aktiviteter för precis 1 år sedan 24 a pril 2022

Handarbeta – stickning, makrame
Lyssna på ljudböcker, poddar
Morgonrutiner – själv lymfmassage, väcka kroppen med qigong tapping.
Planera dagen med fysisk aktivitet – styrketräning, pilates, zumba, qigong – allt för seniorer.
Uppdatera foto och filmer i sociala media.
Plocka och städa lite hemma och rensa i lugn takt.
Laga näringsrikt mat och äta regelbundet.
Fotagrafera och filma med mobilen eller systemkamera.
Träffa andra seniorer på olika aktiviteter.
Promenera – lugna promenader utan prestationskrav.

5 element qigong to balance the organs

Handledsvärmare

Qigong i naturen.